Non solo estetica: l'abbronzatura porta molti benefici psicofisici all'organismo. A patto di rispettare il proprio corpo e saperlo proteggere
Da sempre il sole 💥rappresenta per l’uomo, a livello psicofisico, un’importante fonte di benessere. Il sole, nelle giuste dosi, ha un effetto positivo sulla pelle, sulle ossa e sulla psiche; possiede infatti un potente effetto antinfiammatorio. Preso a piccole dosi, negli orari giusti e con l’opportuna protezione, può avere effetti terapeutici sul nostro corpo.
Il benessere, dato dal sole, influisce su tre aspetti:
✅1. Estetico, per cui abbronzatura richiama l’idea di sano, tonico e vitale, giovane e a contatto con l’aria aperta e con la natura. Alla base della spinta ad abbronzarsi c’è il desiderio di migliorare il proprio aspetto fisico, di rilassarsi, di alzare il livello dell’umore e la socializzazione.
✅2. Psicologico, dato dal fatto che il sole attiva neurotrasmettitori come endorfine, dopamina, noradrenalina e adrenalina. L'esposizione alla luce solare provoca anche un aumento dei livelli di serotonina, la molecola responsabile del piacere e del buon umore.
Questi neurotrasmettitori generano infatti un senso di euforia e di benessere e stimolano la produzione della melatonina, che viene generata in presenza della luce dalla ghiandola pineale. Per questo motivo, aiuta a dormire meglio riequilibrando i corretti ritmi circadiani.
✅3. Fisico, perchè stimolando la produzione di vitamina D, utile per fissare il calcio nelle ossa, il sole diventa un'importante alleato per la salute di tutto l'organismo. L’esposizione al sole è infatti indicata per la prevenzione di malattie degenerative, quali osteoporosi e artrite, e per la riduzione di alcune dermatiti, come la psoriasi. Grazie al sole, migliorano le funzioni immunitarie e l'organismo è pronto a combattere meglio le infezioni
Cit. Donnamoderna di Giugno 2018
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