Respirare è naturale, automatico, indispensabile ma... respirare bene non è così semplice!
Il modo in cui respiriamo ha un'influenza importante sull'equilibrio fisiologico del nostro organismo ed ha effetti sul sonno, la concentrazione e la memoria.
Ecco perché il metodo Figurella parte dalla corretta respirazione diaframmatica. Di cosa si tratta?
Di un tipo di respirazione che coinvolge principalmente il diaframma, appunto, e che aiuta a ridurre i livelli di stress, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la resistenza all'esercizio fisico.
Di un tipo di respirazione che coinvolge principalmente il diaframma, appunto, e che aiuta a ridurre i livelli di stress, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la resistenza all'esercizio fisico.
Prova e ti accorgerai subito che respirare non vuol dire respirare bene!