Impossibile resistere ai dolci?
Lo zucchero e i cibi ad elevato indice glicemico regalano un'immediata sensazione di benessere perché attivano la produzione di dopamina, l'ormone del piacere.
Ma non bisogna esagerare: il segreto è mangiare in modo vario, senza eccessi e senza rinunce, proprio quello che ti dice sempre la tua Assistente Figurella.
Non privarti del tutto dei dolci ma includili con moderazione nella tua alimentazione e al giusto momento della giornata: in questo modo, la fisiologica voglia di zuccheri sarà smorzata e riuscirai a resistere senza soffrire!
