Gli scienziati e numerosi studi hanno dimostrato che il movimento fisico svolto in modo regolare aiuta le difese immunitarie.
🏃♀️ Le persone che praticano una vita attiva almeno 5 volte alla settimana, hanno il 46% in meno di sintomi dell'influenza rispetto a chi pratica attività fisica solo una volta alla settimana.
❗Ma attenzione a non esagerare: gli sforzi fisici troppo intensi possono rendere il nostro organismo più debole.
